Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2019
|
51 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2019:
|
1057 kcal
|
Fedt: 35,91g | Prot.: 73,04g | Kulhyd.: 106,99g.
Morgenmad: Alfamart Ikan Pindang, Terong Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Frokost: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ayam Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). mere..
|
|
1473 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|