Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2019
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2019:
|
2405 kcal
|
Fedt: 82,19g | Prot.: 77,37g | Kulhyd.: 342,23g.
Morgenmad: Clementinen, Mamminger Cornichons, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Golden Toast Butter Toast, IBIS Steinofen Sticks, Kaffee mit Milch. Frokost: Clementinen, Milkana Sahne, Lidl Rosenbrötchen, My Muesli Superfruit Riegel. Aftensmad: Lindt Lindor Kugel Rot, My Muesli Schlankerlebenmusli, Casino Herzhafte Pfannkuchen. Snacks/Andet: Clementinen, Heineken 0.0, Banane, Ja! Vanilledessert, Nu3 Oat Energy Bar, Banane. mere..
|
|
2272 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 17 timer og 55 minutter, Sove - 4 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|