Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2019
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2019:
|
1173 kcal
|
Fedt: 40,55g | Prot.: 84,25g | Kulhyd.: 117,03g.
Morgenmad: Aldi Serrano Schinken, Milfina Butter, Aldi Baguette Brötchen, Normaler Kaffee, Lifeplus Daily Plus, Lifeplus Triple Protein Shake Vanilla. Frokost: Aldi Thunfisch, Trader Joe's Frische Salate Käse & Ei, Cappuccino. Aftensmad: Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Granny Smith Äpfel, Orangen. mere..
|
|
3020 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Bordtennis - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Se TV - 2 timer, Køre - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MasterP12345's Vægt Historie
|