Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2019
|
68 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2019:
|
1052 kcal
|
Fedt: 39,07g | Prot.: 31,93g | Kulhyd.: 149,35g.
Morgenmad: Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Хлеб Черный, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Чай. Frokost: Рассольник, Хлеб Черный. Aftensmad: Помело. Snacks/Andet: Карусель Беляши с Мясом, Дар Солнца Кунжутное Печенье, Кофе. mere..
|
|
2337 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, тренажеры - 2 timer, ходьба - 10 minutter, Hvile - 5 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|