Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2019
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2019:
|
844 kcal
|
Fedt: 24,59g | Prot.: 56,09g | Kulhyd.: 72,72g.
Morgenmad: Коричневый Сахар, Мясновъ Ветчина для Завтрака, Хлебец, Кофе, Оливье с Курицей. Frokost: Оливье с Курицей, Хлебец, Коричневый Сахар, Кофе, IL Патио Овощи Гриль, Мясновъ Отбивная из Постной Говядины. Aftensmad: Красное Столовое Вино, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Отбивная из Постной Говядины. Snacks/Andet: Клементины, Избенка Сок Яблоко Морковь . mere..
|
|
2862 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Rengøring - 1 time, Apple Health - 1 time og 20 minutter, Cirkeltræning - 1 time, Svømning (Moderat) - 40 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Svetlana2011's Vægt Historie
|