Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2019
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106,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2019:
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1584 kcal
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Fedt: 61,40g | Prot.: 83,06g | Kulhyd.: 176,95g.
Morgenmad: Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Delikatess Bierwurst, Aldi Bio Knusper-Müsli, TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Knorr Delikatess Bratensauce, Henglein Hefeklöße, Gekochter Rosenkohl. Aftensmad: Nudeln (Gekocht), Geschnetzeltes, Edeka Spitzkohl, Rosenkohl. Snacks/Andet: Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. mere..
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