Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2019
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75 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 januar 2019:
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1658 kcal
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Fedt: 53,41g | Prot.: 88,62g | Kulhyd.: 199,39g.
Morgenmad: Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne, Latte Macchiato, Milchkaffee. Frokost: Rüben, Kühne Balsamicoessig, Salatgurke, Tomaten, Gemischte Blattsalate, Butterbrezel. Aftensmad: REWE Bio Vollkorn-Spaghetti, Edeka Bio Tomaten in Stücken, Lidl White Tiger Shrimps Natur, Parmesan (Gerieben). Snacks/Andet: Latte Macchiato, Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne, Almdudler Almdudler Zuckerfrei. mere..
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2851 kcal
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Motion:
Madlavning - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Se TV - 4 timer, Hvile - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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Schlumpfine_'s Vægt Historie
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