Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2019
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2019:
|
1385 kcal
|
Fedt: 61,98g | Prot.: 85,55g | Kulhyd.: 117,26g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Карат Violette Аппетитные Креветки, Оливковое Масло, Яйцо (Целое), Макфа Хлопья 5 Злаков. Frokost: Оливковое Масло, Минтай Запечённый, Мистраль Смесь Дикого и Пропаренного Риса, Яйцо-Пашот. Aftensmad: Зеленый Листовой Салат, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Махеевъ Горчица Русская, Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Лаваш. Snacks/Andet: Свинокомплекс Томский Мясо Свиных Голов, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Простоквашино Творог 5%. mere..
|
|
1717 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yana.yurievna1992's Vægt Historie
|