Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2019
|
60 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2019:
|
650 kcal
|
Fedt: 18,06g | Prot.: 35,09g | Kulhyd.: 89,59g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Колбаса Казанская из Говядины, Огурец (без Кожуры). Frokost: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Aftensmad: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Andet: Клементины, Клементины, Кофе с Молоком. mere..
|
|
1670 kcal
|
Motion:
Strygning - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|