Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2019
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54,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 januar 2019:
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662 kcal
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Fedt: 29,60g | Prot.: 44,30g | Kulhyd.: 51,72g.
Morgenmad: Ilmenauer Thüringer Saftfleisch, Sinnack Weizenmischbrötchen, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Frokost: Gut Bartenhof Katenrauchwurst, Cremisee Camembert Leicht, Harry Körner Balance Sandwich. Aftensmad: Schwarzbach Feinkost Würzfleisch. mere..
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1842 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 44 minutter, Hvile - 4 timer og 26 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Huhu Mona, toll bei dir hat sich der Pfeil wieder gedreht :-) Freu mich für dich! Lass uns weiter gemeinsam kämpfen! Wünsche dir einen tollen Nachmittag!
29 jan 19 af medlem: Nizzy1988
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Bei mir darf sich der Pfeil morgen auch gerne wieder drehen 😉
29 jan 19 af medlem: Pinguin1512
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