Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2019
|
50,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2019:
|
2215 kcal
|
Fedt: 106,25g | Prot.: 118,09g | Kulhyd.: 204,99g.
Morgenmad: 統一 輕鬆小品咖啡牛奶, 豐力富 全家人高鈣營養奶粉, 南瓜子, Costco 哈伐第切片乾酪, Costco 奇亞籽. Frokost: 海帶（加醬油）, 炒高麗菜, 牛肉, 虱目魚丸, 豆腐, 番茄湯, 茶蛋. Aftensmad: 炸雞排, 石頭鍋飯, 鴨脖子, 原味薄煎餅/班戟, 章魚燒. Snacks/Andet: 德芙 (Dove) 香濃黑巧克力 (43g). mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|