Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2019
|
129,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 34,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2019:
|
750 kcal
|
Fedt: 14,94g | Prot.: 31,58g | Kulhyd.: 124,96g.
Morgenmad: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch, Schinken, Kamps Graubrot. Snacks/Andet: Pink Lady Äpfel. mere..
|
|
4502 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Crosstrainer - 30 minutter, Roning - 10 minutter, Vibration Træningsudstyr - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
golfdriver911's Vægt Historie
|