Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2019
|
76 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2019:
|
3390 kcal
|
Fedt: 86,19g | Prot.: 123,42g | Kulhyd.: 539,29g.
Morgenmad: Muffato Pãozinho de Leite. Frokost: Carne de Panela, Farinha de Mandioca, Caldo de Mocotó, Maxixe, Sora Proteína de Soja, Cenouras, Farofa, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Aftensmad: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mere..
|
|
2115 kcal
|
Motion:
HIIT - 30 minutter, Hvile - 18 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|