Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2019
|
66 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2019:
|
1368 kcal
|
Fedt: 55,50g | Prot.: 41,60g | Kulhyd.: 166,70g.
Frokost: Dr. Oetker Bistro Baguette Thunfisch. Aftensmad: Aldi Gouda Jung in Scheiben, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot. Snacks/Andet: Coppenrath & Wiese Donauwelle, Tassimo Milka. mere..
|
|
1916 kcal
|
Motion:
Skovle Sne - 15 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|