Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2019
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93,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2019:
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2196 kcal
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Fedt: 69,88g | Prot.: 132,16g | Kulhyd.: 191,94g.
Morgenmad: Schinken (Extra mager), Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Kaffee. Frokost: Weihenstephan Frische Buttermilch, Alpenschmaus Leberknödelsuppe. Aftensmad: Beck's Bier (500ml), Pfanni Stampfkartoffeln (250g), Frikadelle. Snacks/Andet: Schnitzelbrötchen. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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Riedel1067's Vægt Historie
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