Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2019
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84,7 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2019:
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2248 kcal
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Fedt: 71,62g | Prot.: 76,30g | Kulhyd.: 321,44g.
Morgenmad: Malzers Saatenkruste, Coolback Kartoffelbrötchen, Ja! Gouda Holland Jung, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Frikadellenbrötchen. Aftensmad: Mevgal Griechischer Sahne Joghurt, K-Classic Pfirsiche, Alpro Soya Mandelmilch, Kölln Haferflocken, Lidl Banane. Snacks/Andet: RUF Muffins mit Schokostückchen, Milka Choco Break, Lidl Banane. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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