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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Wochenteiler 🙋🍵☕🥛 ... ich habe seit gestern einen neuen Trainingsplan ... die Muckimieze maunzt heute wunderschön 😉, nichtsdestotrotz nutze ich die letzten freien Tage meines Mannes noch, um täglich ins Fitti zu kommen 😁
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87,2 kg
Indtil videre tabt: 40,3 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2019:
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1362 kcal
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Fedt: 31,98g | Prot.: 120,04g | Kulhyd.: 144,30g.
Morgenmad: Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Chiquita Banane, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, DM Dinkel Waffeln Natur, Wasa Mjölk, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Harzbube Stangenkäse, Aldi Paprika, Radieschen, Gekochtes Ei, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Frokost: Kaufland Pomelo. Aftensmad: La Vache Qui Rit La Vache Qui Rit, Buletten, Werder American Sensation - Pulled Pork Geschmack, Spitzkohlsalat, Hähnchenbrustfilet, Aldi Paprika, Radieschen, Kohlrabi, Gekochtes Ei, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. Snacks/Andet: Layenberger Proteinriegel Schoko Banane, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, TiP Süßstoff Tabletten, Supplify Q-Bar Apple Pie. mere..
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2528 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 25 minutter, Google Fit - 22 timer og 35 minutter. mere..
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stabil vægt
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