Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2019
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85,5 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2019:
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2765 kcal
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Fedt: 48,47g | Prot.: 272,50g | Kulhyd.: 319,24g.
Morgenmad: Alnatura Reisflocken, MuscleTech 100% Premium Whey Protein. Frokost: Aldi Basmati Reis, Aldi Hähnchen Innenfilet. Aftensmad: Kania Ketchup Light, Aldi Hähnchen Innenfilet, Milbona Kräuterquark Leicht. Snacks/Andet: Weider Yippie! Peanut-Caramel (45g), Weider Yippie! Peanut-Caramel (45g), Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Weider Yippie! Peanut-Caramel (45g). mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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gummyente's Vægt Historie
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