Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2019
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2019:
|
1097 kcal
|
Fedt: 43,15g | Prot.: 76,92g | Kulhyd.: 70,12g.
Frokost: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Dinkelbrötchen, Mandarine. Aftensmad: Ei, Develey Mittelscharfer Senf, Hengstenberg Apfel Essig, Alpenmark Emmentaler, Aldi Koch-Hinterschinken, Wonnemeyer Feldsalat Mix, Wonnemeyer Blattsalat Eisberg Mix, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Andet: Beck's Bier (500ml), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. mere..
|
|
1990 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 31 minutter, Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer og 23 minutter, Sove - 7 timer og 6 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
steffiribi's Vægt Historie
|