Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2019
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2019:
|
2083 kcal
|
Fedt: 105,18g | Prot.: 74,29g | Kulhyd.: 205,21g.
Morgenmad: Lijnzaadcracker Zelfgemaakt (Mh), AH Elstar Appel, Lidl Griekse Yoghurt, Magere Kwark Milbona (Mh). Frokost: Salami, Jumbo Chocopasta Puur, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Jumbo Bewust Light, Wit Brood, AH Eierkoek (50g). Aftensmad: Wortelen, Puntpaprika, AH Snack Tomaatjes , Jumbo Blanke Vla, Go-Tan Chili Sauce Sweet (Mh), Vita D'or Yogonaise, Philadelphia Kruiden, Runder Hamburger, Lidl Chipolata Worstjes , Focacciabrood. Snacks/Andet: Winegum, AH Verspakket Pompoensoep. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
iemandhier's Vægt Historie
|