Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2019
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76 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2019:
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1915 kcal
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Fedt: 128,41g | Prot.: 92,98g | Kulhyd.: 94,79g.
Morgenmad: Pão Francês, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g). Frokost: Banana à Milanesa, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abobrinha Refogada, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Aftensmad: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Kibe Frito, Crioulo Queijo Prato. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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