Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2019
|
129,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 34,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2019:
|
566 kcal
|
Fedt: 11,47g | Prot.: 30,20g | Kulhyd.: 83,72g.
Morgenmad: REWE Bäcker Brötchen, Herta Finesse Putenbrust, Kamps Graubrot, Schinken, Buko Balance 17%. mere..
|
|
4566 kcal
|
Motion:
Vibration Træningsudstyr - 10 minutter, Roning - 10 minutter, Crosstrainer - 35 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
golfdriver911's Vægt Historie
|