Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2019
|
92,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2019:
|
1095 kcal
|
Fedt: 43,67g | Prot.: 84,36g | Kulhyd.: 93,96g.
Morgenmad: Pescada Cozida. Frokost: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Carne de Vaca, Ovo Cozido, Tomates Cereja. Aftensmad: Continente Gelatina Morango. mere..
|
|
2387 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ricardo2143's Vægt Historie
|