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Se eu fico triste nas festas da empresa, vendo todo mundo se esbaldando em comer docinhos e salgadinhos??? Jamais... Aqui eu vejo a coisa evoluir!!!!
Foco e determinação!!! Ninguem poderá fazer por mim!
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65,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2019:
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1002 kcal
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Fedt: 52,27g | Prot.: 86,01g | Kulhyd.: 45,47g.
Frokost: Couve Refogada, Brócolis Cozido, Torresmo, Salmão no Forno ou Grelhado, Peixe Empanado Frito, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Andet: Torta de Ricota, Bolinha de Queijo, Luna Pururuca, Agtal Pistache com Casca Torrado e Salgado. mere..
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1893 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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