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Mein nächstes Ziel (70 kg), dann ist es genug😉So und jetzt ab ins Fitnessstudio👍
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71,2 kg
Indtil videre tabt: 21,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2019:
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2387 kcal
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Fedt: 63,20g | Prot.: 52,94g | Kulhyd.: 409,66g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Banane. Frokost: Eiskugel, ChinaSuppe, Asia Spezialitäten Thai Curry, Asia Spezialitäten 12 Sushi. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola, Braeburn Äpfeln, Clementinen. Snacks/Andet: My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Clif Bar Blueberry Crisp, Banane, Nu3 Oat Energy Bar. mere..
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2290 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 17 timer og 25 minutter, Sove - 5 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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