Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2019
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50,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2019:
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2782 kcal
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Fedt: 91,91g | Prot.: 107,97g | Kulhyd.: 380,38g.
Morgenmad: 奇比樂 起司餅, 光泉 鮮乳, 桂格(Quaker) 黑芝麻糊, Costco 哈伐第切片乾酪. Frokost: 麻醬麵, 光泉 鮮乳, 法國麵包, 金潤益 黑芝麻粉, 光泉 無加糖黑豆漿. Aftensmad: 全家 草莓大福, 味噌湯, 吉野家 牛丼（中）. Snacks/Andet: 法國麵包, Costco 無調味堅果. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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