|
Девочки, ШОК!!!
Оказывается, с начала декабря я похудела уже на 4 кг 😱 (просто не взвешивалась раньше)
Кушала продукты с низким ГИ, калорийность средняя была 2000 ккал
Как я рада, что уже не 70 кг, хоть работы много впереди..
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2019:
|
1795 kcal
|
Fedt: 66,92g | Prot.: 106,24g | Kulhyd.: 201,87g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Абрикосы, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . Frokost: Курица Вареная, Капустный Салат, Бахетле Перловка с Овощами. Aftensmad: Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик, Капуста Тушеная, Бкк Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Клементины, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Bombbar Протеиновый Батончик, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке . mere..
|
Taber 27,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
ого) это круто и очень хорошо) как я хочу скорее уже вновь увидеть на весах цифру 6
31 jan 19 af medlem: AnnetteShirokova
|
1500 очень большой для тебя дефицит. 2000 вполне разумный!
31 jan 19 af medlem: Зими
|
31 jan 19 af medlem: KORS_mary
|
Врач сказал, что калорийность моя должна быть в районе 1600)
31 jan 19 af medlem: KORS_mary
|
То есть худеется и на 2000, врач сказал 1600, но цель 1000-1500? Зачем?
31 jan 19 af medlem: Sherrypitsa
|
Нет-нет, я слушаю врача и буду стараться держать 1600 ккал, меньше не буду, так как чувствую себя не очень при такой калорийности
31 jan 19 af medlem: KORS_mary
|
31 jan 19 af medlem: Sherrypitsa
|
31 jan 19 af medlem: KORS_mary
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KORS_mary's Vægt Historie
|