Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2019
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68,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2019:
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1091 kcal
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Fedt: 36,88g | Prot.: 57,56g | Kulhyd.: 131,73g.
Morgenmad: Juice Plus Complete Vanille, Berief Hafer Drink, Juice Plus Booster, Kaffee mit Milch. Frokost: Milbona Bio Organic Frischkäse Pur, Grüne Brechbohnen, Erbsen, Karotten, Brokkoli, Oryza Natur Reis. Aftensmad: Aldi Bio Lachsfilets. Snacks/Andet: Birnen, Milchkaffee. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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