|
hallo? Warum geht es wieder hoch? fahre jeden Tag Fahrrad und bleibe mit den Kalorien zwischen 1200 und 1400.
|
80,5 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2019:
|
1037 kcal
|
Fedt: 23,90g | Prot.: 49,44g | Kulhyd.: 129,31g.
Morgenmad: Penny Markt Hinterschinken, Grünländer Leicht, Milbona Die Leichte Butter, Vollkornbrot. Frokost: Yokebe Yokebe Classic. Aftensmad: Dornfelder. Snacks/Andet: Äpfel, Mandeln, Corny Free Schoko (20g), Kamps Käsebrötchen Überbacken. mere..
|
|
1947 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 50 minutter, Friseur - 8 timer, Shopping - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer og 25 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Guten Morgen! Vlt. hast du Muskeln 💪 aufgebaut! Hab einen angenehmen Tag 🙋♀️☃️
31 jan 19 af medlem: firam152
|
Kann verschiedenen Gründe haben. Wassereinlagerungen sind in 1-2 Tagen wieder weg. Aufgebaute Muskelmasse bleibt, verbrennt dann aber mehr Kalorien. In beiden Fällen nicht schlimm! 😊🙋🏼♀️
31 jan 19 af medlem: streetstylez
|
Ja schlimm nicht aber ich will ja noch ein paar Kilos los werden. 😑 Freu mich ja das sich Muskeln aufbauen aber ich möchte eine 7 vorne auf der Waage haben und keine 8. Alles besser als 94 Kg...aber trotzdem
31 jan 19 af medlem: patch20278
|
Nur Geduld, du schaffst das!💪
31 jan 19 af medlem: firam152
|
Danke firam152 ich versuche es weiter
31 jan 19 af medlem: patch20278
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|