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fui mamá hace un mes y 11 días empecé el embarazo con 98 kg lo termine con 108 y ahora estoy entre la.lactancia y todo 91.2 espero bajar más
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91,2 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2019:
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1897 kcal
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Fedt: 78,41g | Prot.: 88,12g | Kulhyd.: 210,93g.
Morgenmad: Ensalada de Frutas. Frokost: Pechuga de Pollo sin Piel, Vegetales Salteados, Tallarín Saltado. Aftensmad: Tang Jugo de Naranja, Arroz Blanco, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Galletas Saladas, Picadillo. Snacks/Andet: Helado, Budín, Gallo Bizcochos de Arroz Salados. mere..
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2365 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Amning - 1 time, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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