Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2019
|
85,6 kg
Indtil videre tabt: 47,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2019:
|
857 kcal
|
Fedt: 23,40g | Prot.: 98,74g | Kulhyd.: 70,57g.
Morgenmad: Aldi Vollkornbrot (32g), Lindenhof Gouda, Milfina Butter, Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. Aftensmad: Kirschtomaten, Rote Paprika, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Bonduelle Champignons, Becel Leicht. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
|
|
2445 kcal
|
Motion:
Arbejde - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|