Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2019
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2019:
|
1260 kcal
|
Fedt: 71,38g | Prot.: 35,50g | Kulhyd.: 121,67g.
Aftensmad: Brokoli Corbasi, Yoğurtlu Havuç Salatası, Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. Snacks/Andet: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Sprite Sprite, Eti Browni Gold, Eti Canga, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
1971 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|