Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2019
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2019:
|
1403 kcal
|
Fedt: 57,80g | Prot.: 83,36g | Kulhyd.: 143,13g.
Morgenmad: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Жареное Яйцо. Frokost: Апельсин, Растительное Масло, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Цветная Капуста, Сердце Куриное, Гречка Отварная. Aftensmad: Чабан Кефир 1%, Отруби Ржаные. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Чабан Кефир 1%, Простоквашино Творог 5%, Зеленое Яблоко. mere..
|
|
450 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ketrin Zeta Dzons's Vægt Historie
|