Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2019
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2019:
|
1668 kcal
|
Fedt: 59,42g | Prot.: 112,62g | Kulhyd.: 175,84g.
Morgenmad: Milchkaffee, Latte Macchiato, Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne. Frokost: Butterbrezel. Aftensmad: Edeka Langkorn- & Wild-Reis, Aldi Kräuterbutter, Zucchini, Landjunker Schweinefilet. Snacks/Andet: Blaubeeren, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Almdudler Almdudler Zuckerfrei. mere..
|
|
2765 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Schlumpfine_'s Vægt Historie
|