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Guten Morgen! Es ist Freitag ... Ich wünsche Euch einen ruhigen Arbeitstag, einen entspannten Urlaubstag, einen erholsamen Tag für alle Kranken 🙋🍵🥛☕
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86,9 kg
Indtil videre tabt: 40,6 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 februar 2019:
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1158 kcal
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Fedt: 23,43g | Prot.: 140,06g | Kulhyd.: 81,80g.
Morgenmad: TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Frokost: Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Wein's Schwarzwälder Schinken, Zwiebeln, Champignons Frisch, Pema Roggen Vollkorn Brot, Radieschen, Schnittlauch, Body & Fit Eiklar, Ei, Tassimo Café Crema, Aldi Süssli, Aldi Paprika, Kohlrabi. Aftensmad: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hähnchenbrustfilet, Aldi Paprika, Radieschen, Kohlrabi, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Eisbergsalat. Snacks/Andet: Tassimo Café Crema, Supplify Q-Bar Apple Pie, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Supplify Q-Bar Apple Pie, TiP Süßstoff Tabletten. mere..
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1405 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 17 minutter, Google Fit - 22 timer og 43 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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