Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2019
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2019:
|
741 kcal
|
Fedt: 23,45g | Prot.: 31,71g | Kulhyd.: 99,68g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Juice Plus Booster, Berief Hafer Drink, Juice Plus Complete Vanille. Frokost: Mühlengold Brot-Backmischung Bauernbrot, Gebirgsjäger Salami, Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Karotten, Tomaten. Snacks/Andet: Banane. mere..
|
|
1785 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|