Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2019
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72,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 februar 2019:
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952 kcal
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Fedt: 36,78g | Prot.: 50,48g | Kulhyd.: 107,41g.
Morgenmad: Banana da Terra, Café Expresso, Ovo Frito, Suco de Couve com Limão. Frokost: Aipim (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Andet: Nespresso Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mere..
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408 kcal
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Motion:
Musculação treino pernas - 50 minutter, Apple Health - 23 timer og 10 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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