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あと3日減らなかったら自暴自棄になるところだった。
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48,4 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 februar 2019:
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519 kcal
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Fedt: 8,86g | Prot.: 16,16g | Kulhyd.: 94,82g.
Frokost: クノール 完熟トマトのスープパスタ (41,9g). Aftensmad: イチゴ, ゆで卵. Snacks/Andet: アサヒフードアンドヘルスケア ミンティア ミラクルチェリー, 大福. mere..
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1366 kcal
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Motion:
ウォーキング - 35 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 25 minutter. mere..
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Taber 9,1 kg om Ugen
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