|
27.8筋肉量36.5 有氧420卡
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2019:
|
2074 kcal
|
Fedt: 27,83g | Prot.: 178,52g | Kulhyd.: 277,32g.
Morgenmad: 白蘿蔔, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉（不吃皮）, 花椰菜, 義美 手工水餃(玉米豬肉高麗菜), Swiss Miss Dark Chocolate. Frokost: 驊星 牛軋糖, 魚, 蒸南瓜, 芭樂. Aftensmad: 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 紅豆湯, 湯圓. Snacks/Andet: 嘉康利 大豆. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|