|
Sexta Feira, Dia lindo ☀️
Dia de balança kkkkk
Menos 1kg 🎉🎉🎉
A vitória final é o resultado das pequenas conquistas!
Sigo firme, com o mínimo de carboidrato, sem arroz, sem farinha branca e sem açúcar! 💪🏼
|
63 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2019:
|
1033 kcal
|
Fedt: 46,84g | Prot.: 106,72g | Kulhyd.: 46,88g.
Morgenmad: Água com Limão. Frokost: Abobrinha Refogada, Tomates Cereja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Minalba Água Mineral com Gás, Cenouras, Pepino (com Casca). Snacks/Andet: Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Canela, Laranja Pêra. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|