Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2019
|
82,4 kg
Indtil videre tabt: 28,1 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2019:
|
1506 kcal
|
Fedt: 97,18g | Prot.: 70,81g | Kulhyd.: 103,04g.
Frokost: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Abacate, Fugini Molho de Tomate Zero, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada, Ovo. Aftensmad: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Abacate, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. Snacks/Andet: Nestlé Bono Doce de Leite, Arcor Bon o Bon Amargo, Arcor Tortuguita. mere..
|
|
2916 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|