Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2019
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83,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 februar 2019:
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1617 kcal
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Fedt: 30,06g | Prot.: 144,31g | Kulhyd.: 189,75g.
Morgenmad: ヤマキ めんつゆ, 鶏胸肉(皮なし), 卵, 玄米ごはん. Frokost: コストコ 牛ひき肉 赤身88%, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, みそ汁, 卵白. Aftensmad: ヤマキ めんつゆ, コチュジャン, 鶏胸肉(皮なし), 日清フーズ 十割蕎麦. Snacks/Andet: ローソン ダックワーズサンドアイス, ウイダー プロテインバー グラノーラ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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