Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2019
|
111,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 21,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2019:
|
2910 kcal
|
Fedt: 232,53g | Prot.: 123,31g | Kulhyd.: 76,73g.
Frokost: 雞翼, 毛豆, 炒豆芽, 金針菇, 秀珍菇, 炒高麗菜, 香菇, 煮熟的椰菜花（新鮮）, Kirkland 科克蘭無鹽奶油, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 控肉, 五花肉, 紅燒肉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 苦茶油. Aftensmad: 五花肉, 剁椒魚頭, 豆皮, 豆腐, 木耳, 苦茶油, 大白菜, 茼蒿, 牛頭牌 沙茶醬, 魚頭豆腐湯. Snacks/Andet: 白酒. mere..
|
|
2956 kcal
|
Motion:
Stå - 35 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Dagligvarer - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 42 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
weiwei321's Vægt Historie
|