Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2019
|
86,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2019:
|
4401 kcal
|
Fedt: 255,19g | Prot.: 179,10g | Kulhyd.: 308,17g.
Morgenmad: Danone Serek Danio z Czekoladą, Zarębski Ser Biały Mielony, Jajko, Kiełbasa Drobiowa, Morliny Boczek Wędzony. Frokost: Piernik, Pomarańcze, Ser Gouda, Zarębski Ser Biały Mielony, Danone Serek Danio z Czekoladą. Aftensmad: Danone Serek Danio z Czekoladą, Kiełbasa Drobiowa, Orzeszki Pistacjowe, Biedronka Orzeszki Arachidowe w Czekoladzie. Snacks/Andet: Piwo Jasne. mere..
|
|
3155 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 40 minutter, Sjipning - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|