Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2019
|
76 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2019:
|
2284 kcal
|
Fedt: 93,84g | Prot.: 117,69g | Kulhyd.: 243,31g.
Morgenmad: Natreen Waldfrucht-Konfitüre, Burger Knäcke Ballaststoff, Jean Luc Raclette Käse. Frokost: Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Buchweizen. Aftensmad: Nutella Nutella, Alnatura Vollkornknäckebrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Jean Luc Raclette Käse, Vollkorntoast. Snacks/Andet: Hofburger Alter Gouda, Tomaten, Grafschafter Vollkorn Knäckebrot, Frucht Smoothie, Tomaten, REWE Knoblauch Dressing, Buchweizen. mere..
|
|
2849 kcal
|
Motion:
Body Balance - 1 time, Cirkeltræning - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|