Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2019
|
43,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2019:
|
993 kcal
|
Fedt: 53,11g | Prot.: 39,62g | Kulhyd.: 87,71g.
Morgenmad: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. Frokost: Möhren, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Milfina Butter, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Lidl Norwegisches Lachsfilet. Aftensmad: Gut Langenhof Geflügel Paprika-Lyoner, Möhren, Gurke (Geschält), Aldi Frischkäse-Fass, Aldi Remoulade, Aldi Gouda Jung, Grafschafter Butter Toast. Snacks/Andet: Coppenrath & Wiese Café Kränze, Norma Donuts. mere..
|
|
1504 kcal
|
Motion:
Træning - 35 minutter, Motionscykel - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Sidde - 8 timer, Stå - 1 time og 30 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter, Hvile - 4 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|