Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2019
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2019:
|
1405 kcal
|
Fedt: 38,79g | Prot.: 88,16g | Kulhyd.: 180,74g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, АХА Мюсли Шоколадные , Творожная Запеканка с Бананом, Простоквашино Молоко 1,5%. Frokost: Картофель Отварной, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Хлебозавод 3 Хлеб Бородинский . Aftensmad: Кофе с Сахаром, Картофель Отварной, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Грейпфрут, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Snacks/Andet: Простоквашино Молоко 2,5%, Байкальский Творог 2%. mere..
|
|
1868 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Wera Sokol's Vægt Historie
|