Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2019
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2019:
|
2081 kcal
|
Fedt: 62,36g | Prot.: 71,12g | Kulhyd.: 310,10g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Banane, Nu3 Oat Energy Bar. Frokost: Burger Knäckebrot Sesam, Ikea Preiselbeermarmelade, Grillido Rind & Chili, Weich Gekochtes Ei, Edeka Kartoffeln Gekocht. Aftensmad: Gala Äpfel, Banane. Snacks/Andet: My Muesli Superfruit Riegel, Nutricia Fortimel Compact, My Muesli Superfruit Riegel. mere..
|
|
2207 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 20 minutter, Hvile - 16 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|