Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2019
|
89,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2019:
|
2251 kcal
|
Fedt: 83,31g | Prot.: 181,21g | Kulhyd.: 186,43g.
Morgenmad: Milfina H-Vollmilch 3,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein - Cookies & Cream, Knusperone Zarte Haferflocken, Banane. Frokost: Pfanni Kartoffel Klöße, Rindfleisch. Aftensmad: Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft. Snacks/Andet: Milfina H-Vollmilch 3,5% Fett, Diamant Hartweizen Grieß, Zimmermann Bergsalami. mere..
|
|
2671 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
amainclusive's Vægt Historie
|