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MUUUITO FELIZ HOJE! FUI À MINHA CONSULTA SEMANAL NA NUTRICIONISTA (SÃO DUAS SEMANAS DE ACOMPANHAMENTO)EMAGRECI MAIS UM QUILO E JÁ TENHO UM TOTAL DE PERDA DE 4% DE GORDURA CORPORAL, E TAMBÉM UM GANHO DE 4% DE MASSA MAGRA.
TRISTE POR NÃO TER TIDO TEMPO DE IR À ACADEMIA, MAS TUDO BEM, AMANHÃ VAI DAR CERTO!
O QUE EU MEREÇO???? PARABÉNS PRA MIMMMM!!! VOU COMEMORAR COM UMA SESSÃO DE MASSAGEM (MEU PSICÓLOGO SUGERIU UM PRESENTE, ACHEI ESSE MUITO BOM!)
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81,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2012:
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1284 kcal
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Fedt: 33,27g | Prot.: 83,99g | Kulhyd.: 163,87g.
Morgenmad: iogurte frimesa, Cookies integrais Uvas Passas. Frokost: sobremesa danubio, café, açúcar , feijão, arroz, macarrão, peixe, bife. Aftensmad: melancia, polenguinho, peito de peru, Pão integral. Snacks/Andet: ameixa, frango, sopa. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Parabéns Andréa! Você está no caminho certo e vai enxugar estes quilos extras rapidinho. Estou aqui na torcida!!! E o presente vai ajudar ainda mais. Bjs!
10 okt 12 af medlem: Adrianavr
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Parabéns, querida!!! A gente merece os mimos, sem a menor dúvida. =)) Comemore muito!!! Estamos todas juntas na torcida!!! Beijos!!!
10 okt 12 af medlem: Marília K.
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Queridas!!! Obrigada pelo apoio!!! Também torço por vocês, contem comigo! Beijos
18 okt 12 af medlem: Drandrea
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